KLASSIEKE TAIJI 108-HANDVORM

De 108-handvorm van Yang Chengfu is de meest verspreide stijl van Taiji Quan. De bewegingen van de Yang stijl zijn eenvoudig en duidelijk. Ze hebben tot doel het lichaam en de geest te ontspannen, om vanuit innerlijke rust het voelen te verscherpen en alert te kunnen reageren op gebeurtenissen. Het beoefenen van Taiji Quan helpt om de gezondheid te beschermen, kracht en vitaliteit te vergroten, ziekte te bestrijden en de eigen mentale en fysieke vermogens te verbeteren.

QI GONG

Qi Gong (spreek uit: tsji kong) betekent “de kunde om met energie om te gaan”. Gezondheidsoefeningen.

Deze lessenreeks richt zich op mensen die willen werken aan hun eigen gezondheid. In een ontspannen en ongedwongen sfeer leer je krachtige technieken om spanningen uit je lichaam te verwijderen, nieuwe energie op te laden, het evenwicht in lichaam en geest te herstellen.