Qigong (spreek uit: tsji kong) betekent “de kunde om met energie om te gaan”.

Deze lessenreeksen richt zich op mensen die willen werken aan hun eigen gezondheid. In een ontspannen en ongedwongen sfeer leer je krachtige technieken om spanningen uit je lichaam te verwijderen, nieuwe energie op te laden, het evenwicht in lichaam en geest te herstellen.
De traditionele Chinese gezondheidsleer heeft een hele waaier aan oefeningen om je eigen lichamelijke en geestelijke gezondheid in balans te brengen en krachtig te houden. Met Qigong versterk je lichaam en geest: preventief om de gezondheid op peil te houden, bij de behandeling van ziektes of bij revalidatie.

Voor wie?
De oefeningen zijn gebaseerd op jarenlange observatie en onderzoek naar de natuurlijke wetmatigheden van menselijk lichaam en geest. Dank zij hun eenvoud, effectiviteit en betrouwbaarheid kunnen ze door iedereen worden uitgevoerd. Of je nu 20 bent en kerngezond, of al jaren sukkelt met bepaalde klachten: iedereen heeft er baat bij zijn gezondheid goed te verzorgen. Qigong is in het bijzonder heilzaam om te ontstressen en/of nieuwe energie op te doen. Ook als je conditie niet zo goed is, kan je Qigong beoefenen.
De lessen worden aangepast aan het niveau van de groep. Ook mensen met ernstige klachten kunnen deelnemen. (CVS, MS, herstel na ziekte…)

Lessen voor beginners:
De basis van de lessen vormen de Daoyin Yangsheng Gong reeksen (Qigong voor het voeden van het leven) voor weerstand en immuniteit – vooral in het najaar, en voor het versterken van de pezen en de gewrichten – vooral in het voorjaar. We starten de les telkens met het losmaken van de energiekanalen, en doen aanvullende Qigong oefeningen volgens de noden van de seizoenen en de deelnemers.
* lessen voor beginners: elke zaterdag van 10.30u. tot 11.30u vanaf 19 september.

Lessen voor gevorderden:
Deze Taiji Qigong (Energie-oefeningen van het ‘hoogste uiterste’) bestaat uit 15 oefeningen in beweging en 7 oefeningen in rust.
De oefeningen focussen op de elkaar aanvullende krachten van Yin en Yang. Door te werken met deze krachten in de vorm van openen en sluiten, stijgen en dalen, binnen en buiten, beweging en rust … leren we onze energie optimaal gebruiken en aan te passen aan onze situatie.
* lessen voor gevorderden: elke zaterdag van 11.30u. tot 12.30u vanaf 19 september.