TIP: BEWEGEN VANUIT HET CENTRUM

Alle bewegingen in de Tai Chi en Qigong vertrekken vanuit het centrum: de (onderste) Dantian, of zee van energie, ligt twee duimbreedtes onder de navel en 2 duimbreedtes naar binnen. De Dantian is de bron van energie die ons fysieke lichaam vorm geeft en die ons het...

TIP: DE BORRELENDE BRON

Als je de tenen, de hiel, de bal én de buitenkant van de voet op de grond laat rusten – niet geforceerd en met de knieën recht boven de voeten – dan opent zich midden in de voetzool de borrelende bron Yongquan. Dit is het diepste energiepunt in je lichaam, langswaar...
TIP: STEVIG ALS EEN ROTS, BEWEEGLIJK ALS RIET

TIP: STEVIG ALS EEN ROTS, BEWEEGLIJK ALS RIET

In alles wat je doet, komt het erop aan een goed evenwicht tussen standvastigheid en wendbaarheid te vinden. Sta je als een rots, stevig met de voeten in de grond, dan kan je niet zomaar omver geduwd worden, of van je stuk gebracht. Ben je soepel als het riet, dan kan...